Mavedans for gravide (DVD)
Med Marianne Mogensen
Mavedans for gravide – en smuk, sjov og blid motionsform. Mavedans er en fascinerende bevægelsesform, centreret om rygsøjle, bækken og hofter. Gravide kan have meget glæde af mavedans – både som motion og for at øge kropsbevidstheden.
Fysioterapeut, mavedanser og mor Marianne Mogensen guider dig trygt igennem de særlige hensyn, du som gravid skal tage til din krop. DVD’en henvender sig også til alle andre, som vil lære at passe på muskler og led, når de danser. Dvd’en handler om at du kan bruge mavedans som afslapning og træning mens du er gravid.
Hver grundbevægelse vises og forklares grundigt, hvorefter den demonstreres til live musik! Derudover er der afsnit med bl.a. introduktion, opvarmning, udstrækning, anatomi, brug af stor træningsbold, dans under fødslen – samt et show til live musik.
Lydspor: Dansk og engelsk
Udgivet af Forlaget 180 i 2009.